¿Cómo prevenir la gripe?

Con la llegada del frio, llegan también las enfermedades típicas del invierno y como todos los años la más importante es la Gripe, la gripe puede mantener al enfermo varios días en cama con mal cuerpo y fiebre, es por tanto muy recomendable intentar prevenir la gripe.

La gripe es una enfermedad causada por un virus que se transmite entre las personas por gotitas que llevan el virus procedentes de la saliva o secreciones nasales y bronquiales y que son expulsadas con la tos, estornudos o incluso solamente con hablar. La gripe es un virus que tiene gran facilidad para mutar, esto da lugar a que la inmunidad adquirida previamente no sea efectiva frente a las nuevas cepas de la gripe.

Síntomas de la gripe

Los principales síntomas de la gripe son, escalofríos, fiebre de hasta 40º C, estornudos, tos, dolor de cabeza, molestias musculares, congestión nasal, dolor de garganta, debilitamiento general, etc.

La mayoría de los afectados por la gripe se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico, eso si, casi la totalidad tendrán que pasar varios días en cama sin salir de casa, causando baja en sus trabajos, colegios, etc... Además, en niños pequeños, personas de edad avanzada y personas aquejadas de otras afecciones médicas graves, la gripe puede conllevar graves complicaciones de la enfermedad subyacente, provocar neumonía o incluso causar la muerte. Si usted padece de corazón, riñón, enfermedad pulmonar o diabetes la recuperación de la gripe puede ser más lenta y difícil.

La gripe se puede complicar llegándose a producir bronquitis o neumonía. Si usted trabaja en un hospital o un consultorio médico, las probabilidades de contraer la gripe aumentan considerablemente. Las embarazadas que contraigan el virus de la gripe durante el embarazo, tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones. Los médicos recomiendan que las personas en cualquiera de estos grupos reciban vacunas contra la gripe todos los años para reducir así tanto las probabilidades de contraer la gripe, como los efectos causados si finalmente se contagian con el virus de la gripe.

Como prevenir la gripe

En los países desarrollados se han establecido campañas de vacunación anual frente a virus de la gripe para las personas con mayor riesgo de contraer la enfermedad o que son más vulnerables a sus complicaciones como los niños, ancianos, embarazadas, personal sanitario y cualquier persona que sufra de alguna enfermedad crónica y que por lo tanto el contraer la gripe le pueda causar un daño grave.

Aparte de las campañas de vacunación, otras medidas preventivas son:

• Lavar con frecuencia las manos con agua y jabón.

• No tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias ya que es una forma de penetración del virus de la gripe en el organismo.

• Evitar las multitudes. Dada la facilidad con que se contagia el virus de la gripe, resulta conveniente alejarse de las salas de cine, teatros, centros comerciales y otros sitios aglomerados.

• Utilizar pañuelos desechables.

• Evitar actividades que causen fatiga o cansancio.

• Dejar el tabaco y el alcohol. Ambos pueden reducir la resistencia del organismo contra la enfermedad.

• Desinfectar con alcohol objetos de uso común en la oficina como interruptores de electricidad, impresoras, máquinas de escribir, copiadoras, teclados de computadoras, ratones, teléfonos, manijas de las puertas y botón de la taza de baño. Igualmente es necesario limpiar las superficies de los escritorios cada cuatro horas con un paño impregnado con alcohol.

• Lavarse las manos después de tocar objetos como monedas, billetes o llaves.

• Desinfectar con alcohol los teléfonos públicos antes de usarlos.

• Lavar, con agua caliente y jabón, los platos, vasos y demás utensilios usados por las personas enfermas.

• Consumir alimentos con vitamina C tales como las frutas cítricas (naranjas, etc.), brócoli y espinacas.

La gripe cambia cada año y el miedo causado por un virus tan pequeño puede llegar a convertirse en pánico, como el vivido estos años atrás, en el que los gobiernos de la mayoría de los países compraron ingentes cantidades de vacunas contra la gripe, esperando que la gripe no se convirtiera en una pandemia.